【全国爱牙日】

口腔健康 全身健康

为了进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，9月20日是“全国爱牙日”，由我院防保科高兵科长组织的口腔科医护团队以及志愿者在港丽西门组织开展了“口腔健康 全身健康”为活动主题的健康宣教义诊活动。

今年的爱牙日的主题为“口腔健康 全身健康”，其目的在于提倡让所有消费者都了解追求健康首要因素是学习和坚持健康的生活方式，同时，也要让大家知道健康的生活方式从维护口腔健康开始。

我们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”，拥有一口健康的牙齿是每一个人的梦想，可是生活中，大家往往会遇到各种关于牙齿的问题，牙龈出血、牙齿敏感、蛀牙等等。

活动现场：口腔科医生为前来咨询的市民们进行口腔保健知识宣教，就如何在日常生活中保持口腔清洁、怎样正确刷牙等方面进行了细致的讲解。志愿者们为前来就诊的市民发放了内容丰富的口腔科普手册，并演示正确的刷牙方法，让大家更多地了解口腔保健知识。现场发放宣传资料180份，设立咨询服务台、解答群众咨询200余次，收到了良好效果。

此次活动，紧紧围绕主题，专家们通过积极地宣传牙齿保健知识和牙病防治知识，让更多的人认识到口腔健康的重要性，帮助他们建立良好的口腔保健习惯，树立口腔健康 全身健康正确的生活。

温馨提示

【刷牙建议】

刷牙这件事我们每天都在做，但是真正会刷牙的人并不多。

1、刷牙时用接近自己体温的温水效果最好；

2、刷牙不要太使劲，使用手腕力量而不是手臂；

3、横向刷牙易磨损牙釉质，应顺着牙齿缝隙竖着刷；

4、每次刷牙应不少于3分钟；

5、早上刷牙只能清新口气，饭后半个小时刷牙最好，特别是晚饭30分钟后刷牙，对预防龋齿有重要作用；

6、选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。牙刷每3个月更换一次。

【养成良好的饮食、生活习惯】

饮食结构也要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等食物，尽量少吃或不吃高糖、重辣等刺激口腔的食物，同时要不抽烟喝酒，减少口腔伤害。